怪我続き。。。

今日は金曜。イエイ、週末だ！

そして夜はサッカーの練習。

5月ぐらいからまたちゃんと練習行ってるんだよね。

9月からの新シーズンに向けて着々と準備中なわけよ。

 

でもねぇ、ブランクが長かったせいか、はたまた単に歳のせいか

体にガタがきやすくなってるんだよねぇ。

悲しくなるぐらい。。。(^^;;;

 

1ヶ月ぐらい前には内転筋（内股の筋肉）を痛めちゃうし。

内転筋ってサッカー選手を引退に追い込む原因にもなるとか。

日常生活の中でもけっこう使ってるみたいで、車の乗り降りとか

何気なく体をひねったりするときにピリッと痛むのよ。

 

これがなかなか治りにくくて、良くなったかなと思って練習やると

また痛めて、の繰り返し。なかなかやっかいだ。

ちょうどW杯の時期だったので思い切って観戦に専念して

2週間ほどゆっくり休んだらようやく治ったってわけ。

 

で、また絶好調～！！と思っていたら、この間の火曜の練習で今度は

腿裏に肉離れ系の痛みが。。。orz

これもまた痛みが引くまでどうしようもないのよね。

 

はぁ、これってやっぱり基礎筋力のトレーニングから必要ってことかな。

ちょっとがんばらなきゃな。

 

と、そんな今日の晩御飯は。。。

 

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