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ボンゴレビアンコ大失敗 [食べ物]

今日の晩御飯はボンゴレビアンコとブロッコリのガーリック炒め。。
 
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これ、写真で見るとけっこう美味しそうでしょ?
 
だけどねー、これがゲロマズだったのよ。orz
 

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サンライズでお別れ会 [ ハワイでサッカー]

今日はサッカーチームのお別れ会でサンライズへ行ってきた。
この間、奥さまの誕生日で行ったばかりだけどねー。
 
サンライズは料理がとっても美味しくて、値段もリーズナブル。
しかも、BYOB(Bring Your Own Bottle)なので、打ち上げなどを
するのには持って来いなんだよねー。
 
だけど、この日の参加者の2/3が学生。。。というわけでけっこう
痛い出費となってしまった。お酒まったく飲まないのに。orz
ま、その分、色々と楽しませてもらったからいいけど。
久々に体育会系のノリの飲み会で楽しかった♪
 

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お刺身ごはん [食べ物]

今日のご飯はお刺身。
 
dinner_051412-01.jpg
 

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極うまCostcoのプレミアムステーキ! [食べ物]

この間Costcoに行った時、ステーキ肉を物色していたら
いつもはポンドあたり$15するプレミアムグレードのリブアイが
なんと$5.00引き!!
これは買わない訳にはいかないでしょー!
 
で、今日はそのお肉でステーキごはん♪
 
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恒例の献血 [ ハワイ生活情報]

今日は恒例の献血に行ってきた。
2ヶ月に一度、献血バスが会社の近くに来るので、そこで献血。
でも、前回は出張で行けなかったので4ヶ月ぶりかな。
 
最近は針を刺す瞬間もちゃんと見られるようになった。
って、別に見なくてもいいんだけどね。笑

bloodbank_051612.jpg
 

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タグ:献血 Blood Bank
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サーモンとブロッコリのレモンクリームパスタ [食べ物]

今日は二人とも仕事だったので、家に帰ってからちゃちゃっと
晩御飯を作った。
 
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サーモンとブロッコリのレモンクリームパスタ

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JACOでリハビリ [ ハワイ生活情報]

4月末から週2ペースで脱臼した左肩のリハビリをしている。
脱臼したのが1/20だから3ヶ月後とちょっと遅いスタートと
なってしまったけど。。。しかも、リハビリ通う前にすでに
サッカー始めてるしね。笑
 
さて、QueensのDr. Kanに紹介されたのはJACO Rehab
Ward Ave沿いの高級フィットネスクラブ Honolulu Club
の中にあって、そこの設備を使ってリハビリを行う。
JACOはスポーツ系のリハビリを得意としているのかな。
そういえばMISOの試合のときもJACOのトレーナーが
グラウンドに常駐して選手たちのケアをしてくれてたっけ。
 
JACOのリハビリは担当トレーナーと患者の1:1で行われる。
患者の目標や希望に合わせてトレーナーが方針を決め、
リハビリのメニューを考えてくれる。
 
僕の担当はCat(キャサリン)。たぶん20代後半ぐらいかな?
ブロンドでスポーティーな雰囲気の綺麗な女性トレーナーだ。
まず最初にどれくらい肩が動くかを見る。
僕の場合は、思うように動かなくてそのまま固まってしまった
肩の可動域をなるべく元通りにするのが目標だ。
 

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ハワイで部分日食 [食べ物]

今日は金環日食の日だよね。
でもハワイはルート外なので部分日食オンリー。
残念。
 
というわけで、あまり気にしてなかったんだけど、
せっかくなので写真に撮ってみることにした。
 
でも、やっぱり太陽は明るすぎる。
減光フィルター(NDフィルター)は持ってないので
偏光フィルターを2つ重ねて
シャッタースピードは最速の1/8000
絞りも最小のF36
ISOは最小の200から一段減感して100に
露出補正は-1にセット。
 
eclipse_052012-01s.jpg
 
これでもまだ明るい~。
ファインダー&ダブルサングラス越しには黒点がちょっと見えたんだけど
写真には収められなかった。
恐るべしタイヨウ!
 

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サーモンのガーリックマヨソースがけ [食べ物]

週末シェフの料理第二弾はサーモンのガーリックマヨソースがけ。
 
dinner_052012-01.jpg
 
 

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