MISO後半戦スタート [ ハワイでサッカー]
2016年最初の試合、相手は去年の優勝チーム。
前半はいいプレーができて0-0で折り返したものの、後半は崩れに崩れ、終わってみれば0-3で敗けてしまった。
いつものことだけど、決めるとこ決めて、ミスを無くして失点を減らす。
これに尽きるね。
ショートスローディスタンス [ ハワイでラン]
アクティブレストでLSDならぬSSD (Short Slow Distance)。心拍140以下をい心がけてゆっくりと。燃えろ体脂肪〜!
ホノルルランナーズ #01 [ ハワイでラン]
久々にホノルルランナーズの定期ランに参加。最初はゆっくりで、途中から先頭のペースについて走ってみた。シンドイけど、距離は長くないからいい練習になるね。