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100km走破 [ ハワイでラン]

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LSDからの後半は通常ペースで、アラワイストレッチはけっこうダッシュ。最後は左膝が痛くなって、休みながらの帰宅。

久々にハーフ走った。心肺的にはあまり疲れてないけど、左臀筋の張りと膝痛が気になる…

ちなみに今日で早くも月間走行距離100km突破!
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