アディゼロジャパンブーストデビュー [ ハワイでラン]
サッカーの練習に行ったけど、やっぱりまだ左足首が痛むので代わりにラン。
軽めのつもりがけっこう速めのペースになっちゃった。
で、終わった後はやっぱり腫れた~。(>_<)
無理しちゃいけないって分かってるのにね。。。
無理しちゃいけないって分かってるのにね。。。
初アディゼロジャパンブースト。
軽くてイイけど、ボストンの方がクッション効いてて僕には合ってるかも。
ホノルルランナーズ #04 [ ハワイでラン]
ホノルルランナーズのラン練。
カカアコパークコース。
パークでは、ヒル一往復と周回コース2周。
ヒルはかなりキツかった…
練習後にメンバーの娘ちゃんのバースデーのお祝い♪ たこ焼きも美味しかった〜!
ホノルルランナーズ #03 [ ハワイでラン]
ホノルルランナーズのラン練。
Fort Derussyコース。
キロ4分台のハイペースで超疲れた〜。
でも、サンセットが超きれいだった。
こんなところを気軽に走れるなんて、やっぱり幸せだよね〜♪
100km走破 [ ハワイでラン]
LSDからの後半は通常ペースで、アラワイストレッチはけっこうダッシュ。最後は左膝が痛くなって、休みながらの帰宅。
久々にハーフ走った。心肺的にはあまり疲れてないけど、左臀筋の張りと膝痛が気になる…
ちなみに今日で早くも月間走行距離100km突破!
ホノルルランナーズ #01 [ ハワイでラン]
久々にホノルルランナーズの定期ランに参加。最初はゆっくりで、途中から先頭のペースについて走ってみた。シンドイけど、距離は長くないからいい練習になるね。
ショートスローディスタンス [ ハワイでラン]
アクティブレストでLSDならぬSSD (Short Slow Distance)。心拍140以下をい心がけてゆっくりと。燃えろ体脂肪〜!
走り納め [ ハワイでラン]
2015年最後のラン。ゆっくりスタートだったのに最終的にはいいペースで走れた!
そして、今月の走行距離150km達成~!
ホノマラの分差し引いても100km走ったぜ。( ̄ー ̄)ニヤリ
ホノマラ2016 カマアイナエントリー [ ハワイでラン]
ホノルルマラソン 2015 [ ハワイでラン]
今年のホノルルマラソンは最悪の結果となってしまった…
公式記録は4時間26分43秒。
総合で2354/21545位。M40-44で250/1233位、男子で1699/11342位。