スイム練 #03

脚はほぼ使わなかったからか、あまり疲れず、心拍も上がらなかった。息継ぎは一回おき。

1.8km
49'21"
HR 102/135

 

 

ホノルルランナーズ #03

ホノルルランナーズのラン練。
Fort Derussyコース。
キロ4分台のハイペースで超疲れた〜。
でも、サンセットが超きれいだった。
こんなところを気軽に走れるなんて、やっぱり幸せだよね〜♪

続きを読む

タグ：サンセット Honolulu Runners ホノルルランナーズ ボストンブースト

クラゲに注意 (スイム練 #02)

どうりで人がいないわけだ…
知らずに朝練。
ハワイでよく出るクラゲはカツオノエボシ。
刺されるとかなり痛くて腫れるんだって。
刺されずにすんで良かった。(^_^;)

1.5km
39'20"
HR 115/137

 

タグ：ハワイ アラモアナビーチ クラゲ

スイム練 #01

朝練スイム再開。
まずは1.5kmから。
久々すぎて、息くるしい、腕痛い。(--;)

1.5km
41'09"
HR: 115/152

 

 

イルカの学校体験入学

今日はイルカの学校へ体験入学してきた。
久々にハワイのイルカたちに逢えてハッピー♪

まり長い時間、一緒に泳ぐことはできなかったけど。。。

今回のツアーは「名門イルカ大学」というコースで、イルカと泳いだ後は場所を変えて、透明度の高いポイントでシュノーケリングを楽しんだり、SUPやカヤックで遊んだりする。そして、ランチも食べて、そろそろ帰ろうか、といった時にザトウクジラに遭遇！しかも、ゆったりとした2頭か3頭のクジラたちで、ほとんど場所を動かない。たまに頭を覗かせたり、胸ビレを突き出したり、2,30分もの間、船のエンジンを止めた状態で観察することができた。こういうのはなかなか珍しいみたい。ブリーチなどのダイナミックな動きはなかったものの、たっぷりとクジラを見ることができてラッキー♪

タグ：イルカ ドルフィンスイム ハワイ ハシナガイルカ クジラ ホエールウォッチング イルカの学校 名門イルカ大学